へろへろインターバル、２月の総括

嘘だー、２月がもう終わりなんて。

今日は週の半ばなので、インターバル走の予定でした。しかし朝から東京は雪、それで仕事が一段落してから夜に修行に入ったのですが・・・。皇居に行くまでの道はだいたい雪も残っておらず、これなら２周の間にインターバルをできると思ったのが甘かった。竹橋から登って、乾門のあたり、そして英国大使館の前あたりは結構雪が残っていて、1本めで既にフォームがギクシャク、息はゼーゼーで今日はもうだめ。目標を低く設定して、また内堀通り沿いを行ったり来たりしながら（すみません、逆走しました）何とか５本を終えましたが、日曜日の湘南藤沢の１６キロのダメージが結構残っています。

予定は、キロ３分45秒未満で５本でしたが、
１本目　3分50秒
２本目　４分19秒
３本目　４分15秒
４本目　４分8秒
５本目　４分0秒
と目標には程遠く、フォームがおかしくならないように走るので精一杯。自分の感覚以上に疲れているのでしょう。２月の終わなのにあまり調子が上がらずに終わってしまいました。

２月の走行距離は、376.5km（湘南藤沢の16km含む）。おそらく今までの月間最高ですが、これくらいがランニングに割ける時間の限度なのかな。３月はもう少し距離を抑える予定なので、密度の濃い練習をしたいものです。