インターバル走・2019年10月26日

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出張のあとは風邪を引いたようで10日ほど走れず。火曜、木曜とジョグはできたので、今日は済美山トラックでインターバル

スケッチャーズ・Go Run Meb3
1本目　1000m   3分40秒 平均心拍 167 最高心拍 177 休憩　不明
2本目　1000m   3分48秒 平均心拍 170 最高心拍 180 休憩　不明
3本目　400m     87秒      平均心拍 169 最高心拍 176 休憩　不明
4本目　1000m   3分47秒 平均心拍 169 最高心拍 179 休憩　不明
5本目　400m     86秒      平均心拍 159 最高心拍 171 休憩　不明
6本目　400m     86秒      平均心拍 159 最高心拍 173 休憩　不明
7本目　400m     84秒      平均心拍 159 最高心拍 175 休憩　不明

良い点
・なんとか走れた。

反省点
・最初が速すぎで、その後バテバテになる。もっと抑えたペース配分にしないと。

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