右脚の調子悪し

右脚にはもともと爆弾を抱えています。

とは言っても、長期にわたって走るのを断念するとか、手術するとかの怪我ではないのですが、右脚は疲労が重なるとすぐに悲鳴をあげる。

おそらくは右足首の捻挫を何回かやったことがあって、足首が固い・ないし曲がりすぎる（オーバー・プロネート）のでしょう。 足首がうまく使えなければ、その着地衝撃を膝とか、臀筋あたりで受け止める必要がある。さらには疲労が貯まると足底のいろんなアーチが潰れるのかうまく機能しなくなってますます右脚全体の疲労感、色んな所の痛みが出ます。

折悪しく、引っ越しすることになり、都内から都内なのですが、走る時間は作れない。しかしながら、細々したことで疲労が蓄積しているようなので、思い切って一週間走るのは自重。

土曜：最後の５キロ走。そして荷造り開始。
日曜：荷造り
月曜：荷造り。全く終わらない。
火曜：荷造り。搬出する荷物の目星はつくが、出たあとの旧宅の始末はギリギリ。
水曜：引越し当日。荷造りし、荷物を運んで、できる限り荷解きをするが、午後５時で終了にしました。
木曜：荷解き、カーテンの取付で６時間ほど立ちっぱなし。久しぶりに膝近辺が痛くなる。
金曜：旧宅売却の最終決済。移動はするが、あまり力仕事はせず。右脚全体に違和感あり。
土曜：旧宅からピアノを出し、旧宅の荷物とかゴミの始末をしました。ピアノは妻の実家に運んで、そこにあるピアノと入れ替え、新宅に搬入。朝から細々移動があり、かつピアノ到着を待つ３時間ほどはせっせと荷解き。腰よりも臀筋が張っている感じがします。

土曜の感じでは、木曜に感じていた膝の違和感は解消されています。金曜に無理せずにあまり作業しなかったことも影響しているのでしょう。