さすがにキロ3:00分は早すぎる・速すぎる

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スピード練習を主にして、練習を再開しましたが・・・。

100ｍであっても、キロ3:00、すなわち100mを18秒で走破するのは、数本ならできても10本とかはムリ。

まだそんなスピードで走る体になっていないので、たまらず20秒、すなわちキロ3:20に落とすとなんとか練習できるレベルのようです。これ以上のスピードを出そうとするとまだからだの各所にムリな力が入るので早晩故障すると考えました。

ゆるゆるこのスピード練習を取り入れてゆきましょう。

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