我慢する練習、のはずが

何となく体調は低調。

火曜こそ10キロ問題なく走れましたが、水曜は仕事も詰まっているので自重。
木曜は、全く朝起きることができず、断念。
金曜朝も全く同じでだめ。

共通点は前夜にお酒を飲んでいること。弱くなったのか、もともと今の生活で仕事して、ランして、お酒、というのは体に負担過ぎるのか。そんなに飲んではいなかったと思うのですが、というのは酒飲みのセリフですね。

いずれにせよ木曜朝は体がだるく風邪を引いたかと思ったのですが特に症状は進まず。底は良かったのですが、レース前の調整は全くできず。

そのため金曜夜に少し時間が出来たので10キロほど走りました。フォームの確認をする意味と、脚が軽く感じてもペースを上げない練習のつもりでしたがやはりダメです。皇居に行って、下りの区間はそれなりのスピードを出しているので逆効果かもしれない。

明日の千歳マラソンは持久力を維持するのが目的なので、キロ4分30秒くらいで押してゆくのが目標。なまじ脚が軽いと考えて前半突っ込むことを避けるようにしようと思います。

それにしても千歳日帰りマラソンは可能なのか。旅程上は問題ないはずが、やってみないとわからない。