仕上がってきた、かな

来週の大田原マラソンまで１週間あまり。

もう強度の強い練習は行いません。週末に２０キロ走を行うのが最後の距離走で、今日は15キロの練習。今季はほとんどインターバルをやらずに、代わりに今日はいわゆる「AT走」とか、「閾値走」と言われるもの。感覚としては５キロのタイムトライアルか、少しそれより下くらいの強度で、一度に行うならば２０分ほど続けて走る。今の私の走力だとキロ４分前後で踏ん張る練習ですね。

今日は気温も低いこともあり、まずまず快適に走りきれました。走った直後の足や殿部の張りもあまりなし、まずまず仕上がって来たようです。

大田原、おそらくターサー・ジールで走ると思います。

昨季までは Adizero Takumi が好きだったのですが、あの固めのソールと今の私の走り方だと、おそらく右の足首が固い影響で反発を吸収するためか右の股関節や殿部が痛くなってくる。もう少し脚力がついて走りが柔らかいと良いのだと思いますが、今の私にはジールがあっているように思います。そして靴紐も古典的な靴紐で結ぶことに戻しました。

ターサー・ジール２が出る影響か、各お店で安売りをしており、手を出して先月のタートルマラソンもこれで走りました。

Takumi シリーズに比べればソールの感じや着地は少しやわらかく感じ、それでいてきちんと反発もあるのでレース用には丁度良いのではないか。これに賭けようと思います。

さて、週があければ後は長い距離を走らずに疲労を抜いていってレースを迎えます。

気温がどうなるだろうか。おそらく10度を下回ると思うので、アームカバーや手袋も必要でしょうね。晴れてくれると本当に走りやすいと思うので、好天に恵まれることを祈ります。

昨年はバスを使いましたが、今年は新幹線で移動する予定です。