いろんな物に手を出す

スピード練習を再開して３週間。新しいコースにも慣れてきて、何とか５キロ21分で走れるようになってきました。これを、どこまで20分に持ち上げるか。そして20分を切ってどこまで持って行けるか。

出張も入りましたが、スピードを上げる一番の練習は、実は流し（ウィンドスプリント）ではないかと思うようになりました。ベルリン出張中でトレッドミルを使って遊びでキロ3分とかを短い距離でも体験すると、早く走る動作が楽になるように思います。本当は走力が自分より上の人に引っ張ってもらって200とか400メートルをトラックで走るのが良いのでしょうけど、基本は一人で練習しているので、それは難しいですね。

さて、引っ越しする際に手持ちのシューズも整理して、未使用のシューズも減ってきました。走行距離が大分減っているので、交換するシューズもそんなに必要ないのですが、少し物欲が湧いてくる。

例の話題のシューズ、ナイキ・ヴェイパーフライ4%は流石に高価だし、品薄なので手が届かず。しかしアッパーがフライニットになった、ナイキ・ズームフライ・フライニットはネットで購入してしまいました。サイズが合うか、少々心配でしたが。届いた商品は私の足には26.0cmでピッタリ。

また、大好きだったけれどもABCマートが扱いをやめていた、サッカニーのType A8がまた扱われている！　さすがにこれはサイズを合わせたいので、何軒かABCマートを回りましたが、そもそもサッカニーのランニングシューズを置いている店舗が少ない上に、Type A8を置いている店は皆無でした。仕方ないので、昔のType A5のサイズの26.5cmでオーダーしましたが、このような買い物はおすすめしません。

さて、これらは走ってみて、感想を書きます。

もう一つ試していることは、ランニングの前後、炭水化物を少し取るようになったこと。と言っても単にご飯とか、普段食べないものを食べているだけですが、最近ランニングのあとの回復が遅いように思っていたのが、すこし改善したように思います。