追記・ズームストリーク6

今日は真夜中の豪雨で目が覚めました。

雨が止むのを待っていたら中途半端な時間になってしまい、いつものクルーズインターバル含む15kmを走る時間はない。そこで、皇居に行って5kmの閾値走をするつもり。

設定はキロ4分でしたが、やはり和気清麻呂像から半蔵門あたりの坂でばててしまい、3.2kmくらいで一度止めて、あとは400mlインターバル、つなぎは200ml、これを３回繰り返して終了。練習の質は高くないかもしれません。

日曜に25km走って、その疲労が思ったようになかったと思ったのですが、今の実力でしょうね。

ところで、雨の日には走ったことがない、ズームストリーク6、雨上がりの皇居外周では特に滑る気配はありませんでした。皇居外周はアスファルト、石、などいろいろバリエーションがあって靴の相性によって滑るところと滑らないところがあります。今日はそれなりのスピードを出していても滑るところはありませんでした。

というわけで、ズームストリーク６，上り下りの激しい殺人レース、富士吉田火祭りロードレースと越後湯沢秋桜ハーフマラソンで実戦デビュー決定です。