越後湯沢コスモスマラソン・速報 2013年9月29日

・・・いかん、ブログを放置して早一ヶ月。８月のまとめも９月のまとめもしていません。

上野駅から新幹線で１時間ほどで行ける越後湯沢駅で開催されるハーフマラソン。運営も素晴らしく、規模もほどほどのレースです。何より、いわゆる「峠走」ができます。つまり、前半上り、後半下りで長距離を走る足を即席で作るには向いています。それに私は一人で練習しているので、レースでもなければこんなキツいコースを攻めて走るなんてできません。

地図がわかりにくいですが、緑色の矢印の陸上競技場あたりからスタートして東（地図で右方向）の山に向かって走ります。下の図の高低図で見ると登り一辺倒に見えますが、坂があって、少し平坦、また坂、という感じで登りますので、息をつきながら走ることができます。とはいえやはり７キロ近く登るのは大変。その後すぐに下りに切り替わり、ここからはキロ４分を切るスビードで爆走できます。しかし後半の平坦部分や、越後湯沢駅近くの陸橋の登り降りでかなりへたばります。

今年の結果は、1時間33分59秒。グロスで1時間34分を切りました。最初に走った２年前からコースが変更されているそうですが、それでも１分30秒ほどしか進化していない・・・。２年前の自分がすごかったのか、はたまた怖いもの知らずで突っ込んでいったのか。

進歩が有るといえば、今年は終わったあとに東京に帰ってきて、追加でゆっくり１０キロ走ったことと、３日ほど経っていますが、ひどい筋肉痛にはなっていないことでしょうか。これが後々の脚力につながればよいのですが。