出張中のランニング１・2019年11月8日

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今年は出張が多いですね。今回はパリです。

日本より季節が１〜２ヶ月進んでいる感じで、日が落ちれば外気は２，３度。日中でも10度ほどで外を走るのには装備が必要で、諦める。

ホテルにジムがあって、トレッドミルがあるので、そちらで今日はゆっくり目に走る。

１本目　6km。ほとんどを5:00/kmで走って、最後の400mを4:00/kmに上げる。
２本目　6km。こちらも5:00/kmで走って、最後の250mほどを3:00/kmのほぼ全力疾走。

５台ほどトレッドミルが並んでいるけど、メンテナンスが悪いのか、動くのは３台。ありがたいことに、トラックを走っているような疑似映像や、実際にどこかの野外コースを撮影した映像が流れるようにもできて、飽きずに走れました。トレッドミルで走るのは、とにかく単調なので、このような仕組みは大切だと思います。

も一つ、トレッドミルで走るのに丁度よい靴もあって、On のクラウドフロー。軽いのと、クッション性も結構あるし、カーボンプレートではないけれども、Speedboard を内蔵していて、反発もある。ソールのグリップ力が良いせいか、はたまたアッパーの保持力がちょうどよいのか、今のことろトレッドミルで一番ストレスなく走れるように感じます。

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