足の不調から復活中
4月９日にポイント練習をしようとしたら、はじめから右のふくらはぎが重く、どんどん痛くなる。２本目の途中で走れなくなり、止めました。 翌日も５キロ位までは走れて、その後は同じ箇所の痛み。 右足は時々不調に陥りますが、大体は右の足首が硬く、ストレッチなどをおろそかにしていると、全体的に柔軟性がなくなるようです。色々ストレッチするうちに、足首・アキレス腱の柔軟性がなくなっていると同時に、ハムストリングがうまく伸びないようで、ストレッチをするうちに漸く走れるようになりました。 先週末も時間が取れなかったので、明日はうまく走れることを祈ります。