試していることを確認する 2022.2.1
昨年の12月から試していることを、まとめてみます。 2022.1.1 10.43km ペース 5:51/km 平均心拍 128 Endorphine Speed 2022.1.5 坂ダッシュ 2022.1.4 10.43km ペース 5:44/km 平均心拍 128 Endorphine Speed 2022.1.6 8.64km ペース 5:46/km 平均心拍 129 Endorphine Speed 2022.1.8 クルーズインターバル 2km X 3 2022.1.9 25.22km ペース 5:48/km 平均心拍 128 Metaspeed Sky 2022.1.12 坂ダッシュ 2022.1.13 10.43km ペース 6:06/km 平均心拍 128 Endorphine Speed 2022.1.15 クルーズインターバル 2km X 3 2022.1.16 25.85km ペース 6:03/km 平均心拍 130 Adios Pro 2022.1.18 10.43km ペース 5:55/km 平均心拍 129 Endorphine Speed 2022.1.19 坂ダッシュ 2022.1.20 10.44km ペース 6:00/km 平均心拍 131 Endorphine Speed 2022.1.22 クルーズインターバル 2km X 3 2022.1.23 25.69km ペース 5:37/km 平均心拍 128 Metaspeed Sky 2022.1.25 9.99km ペース 6:05/km 平均心拍 132 Adizero Japan6 2022.1.27 10.01km ペース 6:21/km 平均心拍 133 Adizero Pro 2022.1.29 クルーズインターバル 2km X 3 2022.1.30 21.24km ペース 5:38/km 平均心拍 132 Endorphine Speed 2022.2.1 10.00km ペース 5:59/km 平均心拍 131 Adizero Pro 今までジョグのペースは心拍数140を超えないことを目指していたのですが、強度が強すぎるのはないかと考え、かなり落として心拍数13