Greatest Running

さて2015-2016年シーズンも残るレースは二つ。 2016年4月3日(日) あだち五色桜マラソン（ハーフ） ぐずぐずしていたら他のレースが全てエントリー締め切り。近場なので参加するのは簡単ですが、苦手とする周回コース（途中で飽きたり、集中力が落ちる）。 2016年4月17日(日) かすみがうらマラソン（フル） シーズン最後を飾るレースですが、あと一ヶ月ほどでどこまでスピード持久力を持ち上げる事が出来るか。 ここでシーズン終了です。いわゆる「市民ランナー」にもいろいろあって、シーズン終了して一定期間走らない人もいるようですが、過去の記録を見ると私はコンスタントに走っている方が走力が落ちないようです。 4月〜6月 　スピードを磨く事に集中。10キロのレースとかに参戦でしょうか。 7月〜11月 　シーズンの前半。いつもは11月23日(祝)の大田原マラソンをターゲットにするのですが、後半の上りにいつも跳ね返されている。さらに今年は福知山マラソンに参加しないかと誘われているので、そこをターゲットにしようかと。 12月〜4月 　小休止をいれて12月半ばからシーズン後半。2016-2017年シーズンもかすみがうらマラソンをターゲットにするのか。それとも同時期開催の長野マラソンを走るか。 走り始めてから５年半。ほとんど変わらないスケジュールで来ていますが、2011年に職場を変わり、2013年にまた移り、そしてこの４月にまたも異動します。幸運なことに職は変わらないのですが、職場も変われば業務内容も変わるので、どこまで走る事に集中できるのか。 まあもともと体重を減らしたい事からランニングを開始しているので、そこを最低限の目標にして、楽しく走ろうとは思います。

ご無沙汰してます。忙しくてレース速報をあげるのがやっとですが、時間を捻出して走ってます。 何を考えたか福岡の郊外、海の中道海浜公園で行われるハーフマラソンに参加。年明けからまともに練習できていない、2月の後半に風邪ひいて体調が戻ってきたのがごく最近、そしてやっとスピード練習に取り組めるようになったと思ったら、やはり3月も後半なので気温はぐっと上がり、日差しもあるので冬の気温になれた体には堪えそうなレース。 ・最近は日帰り参加が基本なので、 3時30分 起床、バナナパンケーキ2枚（バナナ2本＋卵2.5個分）の食事。前日昼にチャンポン麺、夜に謎のカレーチャーハン、バナナパンケーキ2枚なのでお腹はいっぱい。 ・ 5時 に家を出て、御徒町 5時11分 、浜松町 5時24分 のモノレールで空港第2ビル。珍しくバスに乗って搭乗機まで。 ・福岡着が少し遅れて 8時40分過ぎ 。元々の予定ではバスで移動しようと思いましたが、福岡空港駅→博多→香椎駅→西戸崎駅と地下鉄とJRを乗り継いで移動。西戸崎駅からは歩いて10分ほど。 ・気温もそこそこ高いのですが、海風が吹き、結構寒く感じる。そこで、キャップなし、アームカバーなし、タンクトップにランパン、コンプレスポーツのゲイターでしたがフラッドラッシュを追加しました。これは上手くいった。 ・シューズは、何回か走りましたが、レースには初投入のナイキ Zoom ストリーク LT3。アッパーは最低限でスリッパーみたいだし、がっちりしたヒールカウンターはないし、ソールはどちらかといえば柔らかめで反発はないし、過剰なトーションコントロールとかモーションコントロールはなし。しかし久しぶりに、サッカニーのType Aとかスケッチャーズの GoMeb とかの邪魔をしない靴です。悩まされていた、左足の足底や左脚のふくらはぎの痛みが出ずに走りきれました。 タイム：グロス 1時間29分54秒 正直、1時間30分を切れるとは思っていなかったし、それでもフィニッシュゲートが見えてからの200mほどは公式の時計を見ながら猛ダッシュ。 途中で何度もペースが落ちそうになるのを、呼吸を整えたり、フォームを気にしたり、腕振りを変えたり、なんとか立て直す。一番効いたのは背中のしなりを意識して

最近まったくレースの詳報を上げておらず、今回もこれが速報兼最終報告の見通し。 ・出だしから準備不足で、当日は6時30分くらいには出発しなければならないのに、目覚めたら6時。雨の予報が出てたこともあって行かないことも考えましたが、レースと同じくらいの高負荷の練習が自力でできるか自問して、準備・移動開始。 ・朝食は最近はまっているバナナパンケーキ。昨日の夜も含めて大ぶりのバナナ4本と卵4個消費。朝はその半分ほどですね。 ・最寄りの御徒町〜品川〜三浦海岸駅と移動して現地着が8時20分。歩きも含めると1時間50分かかります。 ・今日の出で立ちは、半袖Tシャツ、その下にフラッドラッシュ、アームカバーはなしで、コンプレスポーツのゲイター。気温10度を越すので暑いかと思いましたが、雨の予報なのでやや重装備。 ・シューズは、昨日買って試走もしていないナイキ(！)ズームストリークLT3に心が動きましたが、自重。足を入れた感じでは、私が探してきたサッカニーの Type A シリーズと共通する感じがあります。Type Aはもはや日本では展開されていません。日本側で代理店や子会社が海外メーカーの商品の一部を扱っていても、私の欲しい商品は対象外だったりする。手に入れる手段はあるのですが、輸送費や手数料の上乗せが馬鹿にならないし、試し履きができないのは痛い。そのため本日は今期のメインシューズ Adidas Adizero Takumi Ren Boost に落ち着きました。 タイム：グロス 1時間32分40秒 ネットで1時間32分20秒くらい うーん、遅いなあ。しかも16キロ前後の登りはきつくて歩いてしまうし。 年明けからまともに練習できていないとこんなことになる、という例ですね。