Greatest Running

疲労が蓄積していたか、はたまた古傷を動作がおかしくなって痛めたか、右の大転子滑液包のあたりや腸脛靭帯に痛みが走り、歩くのがやっとで、走る動作に入ったり、着地の時などに激痛が走り、走れない。 無理に運動する理由はないし、腱や靭帯の怪我かとも思っているので、痛みがなくなるまで早くても一ヶ月、二ヶ月くらいはかかるかも知れない。その後、ポイント練習はしばらく避けて、距離を走れるようにのんびりリハビリして、早くて8月、遅くとも10月に本格的復帰だろうか。まあ、暑い季節なので、走り込みなどは望むべくもないので、ボチボチやるしかないですね。

 なんとか走れた昨日の21キロのあと、本日はインターバル走の予定でしたが、右脚の強い張りと、それが原因となってか腰痛まで引き起こす。 ジョグして、済美山公園まで行ったものの、ポイント練習は回避、それどころか少々ランオフにするのが無難と思われます。 いろいろ調べてみて、症状に合致するのは、 大転子滑液包炎 であることにようやく行き着きました。 蓄積疲労もあるでしょうし、左脚にくらべていくつかの関節や筋肉の柔軟性が失われているようで、こまめにストレッチなどする必要がありますかね。