インターバル走回避・2025年5月4日

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 なんとか走れた昨日の21キロのあと、本日はインターバル走の予定でしたが、右脚の強い張りと、それが原因となってか腰痛まで引き起こす。

ジョグして、済美山公園まで行ったものの、ポイント練習は回避、それどころか少々ランオフにするのが無難と思われます。

いろいろ調べてみて、症状に合致するのは、大転子滑液包炎であることにようやく行き着きました。

蓄積疲労もあるでしょうし、左脚にくらべていくつかの関節や筋肉の柔軟性が失われているようで、こまめにストレッチなどする必要がありますかね。

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